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2014年1月21日 (火)

歯列を改善する方法まとめ

当サイトの「歯列を改善させる方法」のまとめです。
各ページを見るのが面倒臭いという方や、
すぐに情報がほしいという方はご覧下さい。



まとめです。

1.歯列矯正を行うのが一番の近道だが、高額になる可能性が高い
2.歯列矯正には長い期間が必要→若い内に行っておいた方が良い
3.親知らずを全て抜き、歯を正しい位置へ移動させるスペースを確保する
4.ただしやたら抜きたがる歯医者もいるので注意すべし
5.親知らずが真っ直ぐ4本とも生え、虫歯の心配がなければ無理して抜く必要はない
6.「矯正を止めたら元に戻った」は、舌や口の周りの筋肉が弱いのが原因
7.舌や口の周りの筋肉を鍛え、舌癖を改善させる
8.舌癖が改善すると、舌の位置が定まり、歯を舌で押す事が少なくなる
9.口呼吸から鼻呼吸メインにし、舌で歯を押さないよう常に意識する
10.舌や口の周りのトレーニング方法は、歯科でも指導してくれない場合がある
11.虫歯予防には口の中を乾燥させない事が重要
12.唾液の分泌を正常にするため、規則正しい生活習慣が必要
13.よく噛んで食べる事、早寝早起きなど、生活習慣は毎日の積み重ね
14.たまには水磨きが大切

以上です。
詳細については各ページをご覧下さい。

一応、当ブログでは書きたい事は書かせてもらいました。
今後は不定期更新・放置気味になると思いますが、当ブログは残しておきます。

尚、リンクにもありますが、
他のテーマを扱ったブログをいくつか運営しております。
興味のある方はご覧いただければ嬉しいです。

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